你曾經留意過，你的跑步姿勢屬於哪一種嗎？是左邊那個往前跨大步跑，還是右邊「讓腳掌飛」？ 「姿勢跑法（pose method of running）」教練Mona提到，大概有九成以上的人，跑步時習慣「跨步跑」，覺得跨得越大步，跑得越快；事實上，這個姿勢反而增加膝蓋、脛前肌及腳跟受傷的機率。 這是因為，當我們為了跨大步，腳掌往前伸...
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