首圖

你曾經留意過,你的跑步姿勢屬於哪一種嗎?是左邊那個往前跨大步跑,還是右邊「讓腳掌飛」? 「姿勢跑法(pose method of running)」教練Mona提到,大概有九成以上的人,跑步時習慣「跨步跑」,覺得跨得越大步,跑得越快;事實上,這個姿勢反而增加膝蓋、脛前肌及腳跟受傷的機率。 這是因為,當我們為了跨大步,腳掌往前伸...

創作者介紹

Side Effect

qqorth11 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()